ポタリング中に(たぶん)熱中症になった
運動しなければ! と強く思う 最近、運動不足が気になっていた。理由は大きく2つ ストレスを解消できてないせいか、パニック発作が再燃した ロー…
新しい家族が増えました
運動しなければ! と強く思う 最近、運動不足が気になっていた。理由は大きく2つ ストレスを解消できてないせいか、パニック発作が再燃した ロー…
頚椎椎間板ヘルニアで首周りが痛いです。僕は猫背なので、そのぶん余計に頭の重量を筋肉で支えています。 その筋肉が衰えてます。鍛える必要もありま…