運動しなければ! と強く思う 最近、運動不足が気になっていた。理由は大きく2つ ストレスを解消できてないせいか、パニック発作が再燃した ロー…

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頚椎椎間板ヘルニアで首周りが痛いです。僕は猫背なので、そのぶん余計に頭の重量を筋肉で支えています。 その筋肉が衰えてます。鍛える必要もありま…

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